严格意义看h讲算破戒,但不要太执着这个,这是警醒自己不可以放任!看h的危害要认清,心动则精自走,yy是暗漏,也是非常消耗精气神的,内在表现就是影响五脏六腑的状态。一定要努力,彻底断绝一切不良来源,这是最基础的,尽量充实自己,培养健康的兴趣爱好,少无聊,独处的时候保持警惕,尽量不要无事无聊上网,感觉快陷进去了,及时拉回。不管怎么样,现在已经发生了,把握好当下,努力去调整自己的状态吧,多去产生一些正能量,比如去大自然走走或者接触正能量多的人。现在,不撸是底线,天数也可以继续累加下去,但是要反思一下这次的教训,努力下次不犯。加油