打卡，2010年5月3号，戒烟第59天 

打卡，2010年5月4号，戒烟第60天   


转自：http://www.8fan.com.cn/blog/post/11.html
戒烟第60天的感受
2009年6月22日 近几天的症状是大脑发昏，精力匮乏，具体表现为：
　　不能熬夜了，晚上12点之前，就想睡觉，那眼睛是想睁都睁不开啊；　　不能玩游戏了，昨 天是周日，上午9点钟睡足了起床，十点钟开始玩游戏，一个多小时之后，就开始睁着眼打瞌睡，一遍遍DOWN机；
　　这种感觉一来，不分白天晚 上，大脑象是被抽空了，四肢沉重乏力，眼睛酸痛流泪，恨不能随便找个地儿，卧倒就睡！
　　以前，通宵可是跟玩似的，玩游戏可是十几个小时不累 的。。。
戒到第60天了！
我LP问我怎么记得这么清楚。
废话，掰着指头数过来的，怎么能错的了！
30 天前拿到学位的时候，感觉是轻松的，现在，体会到的却是一种沉重。
因为这后30天，比前30天难过的多。
偶可是戒到第60天 了，戒断综合症却越来越明显！！！
前天晚上，做梦又抽烟了，还是跟赵本山一块抽的。。。
郁闷ing，梦都不会做，要犯错误也 得跟美女搭伙犯啊！
肺里开始有不舒服的感觉，晨起会感觉鼻子不通气，喉咙痛，好象快要上痰了吧！胸闷依旧。。。
希望到100 天的时候，会好过一些！
什么时候不用再数着日子戒烟！？
偶知道自己到了比较危险的阶段，这段时间的文火慢炖可是比一 开始戒烟的滋味难熬多了！除了脑子比较清醒外，好象每个汗毛孔都有想抽烟的冲动！
但偶再也不会吸烟了！偶不愿再被香烟奴役和戕害。。。
60 天实在还是太短太短，偶抽了17年的烟，偶愿用17年去戒烟！
兄弟姐妹们一起加油！ 

转自：
本人自09年8月23日开始戒烟已经60天了，主要原因是那两天咳嗽的厉害，也就引发了戒烟，原来也戒过好几次，只不过是破戒也很快，不知道能否称为悟空他二师弟，没数过，这次保持的时间挺长的，但从如何戒烟的帖吧的帖子看来，时时刻刻是不能掉以轻心的，复吸的可能在不经意间就会发生，保持戒心是对自己长期的警告。戒断反应到现在就剩下了头晕了，头皮发麻，口腔溃疡都发生过了，没几天就结束了，就是头晕好像没完没了的，都怀疑是否得了高血压，前几天公司组织体检，结果还没出来，不过第一次量血压，低压超过了标准，在临界线上徘徊，年龄逐渐增大，身体素质也逐步下降了.不过戒烟方法的小小成功，给自己增强了信心，相信锻炼身体将在不久的时间到来，届时戒烟的好处也会体现。

转自：http://www.fanyan.cn/space-4653-do-blog-id-5426.html
时间过得真是快，转眼戒烟已60天。感觉还是有些小成就感的，说说自己两个月来的心得体会。
    中间由于着凉感冒引起上呼吸道感染和鼻炎，头疼的厉害输了4天液。医生说跟戒烟没直接关系。不过呼吸系统的焦油排除后会更敏感。
    戒烟中有时心情会比较烦躁，感谢老婆对我坏脾气的一贯容忍以及戒烟工作的强力支持。
    一个多月时吐黑痰较多，尤其早晨刚刚起床时。现已基本恢复正常。
    不要相信自己，时刻准备与自己的另一面战斗。因为大多数时候是自己劝自己复吸。
    永远不存在一口烟或一支烟。已不在害怕参加烟民的聚会或场合，如喝酒、打牌等。
    尽量不要熬夜，保证充足睡眠，多喝水。适量多运动，山地车总里程已近2300公里。
    看到儿子已经改掉了给我递烟、点烟的习惯，能给他一个无烟的成长环境我感到很欣慰。
    偶尔做梦还会梦到抽烟，惊醒过两次。饭后及开会时也有些想抽的感觉，都在可控范围内。
    体重共增加8斤，睡眠良好，记忆力也越来越好。


戒烟两个月了，按照惯例，来个小结。
没有象大多数人说得那样，吐出黑痰，甚至都没有什么痰。
感觉最明显的就是
1：胃口好了，长了10斤肉
2：记忆力好了，以前11位的手机号码，要重复几次才能记住，现在一遍就行了。
3：这点最重要，尤其是对男人。具体是什么，大家猜。。。。。。。。。

打卡，2010年5月5号，戒烟第61天 

答复楼上：
戒烟的时候，经常梦到“戒烟失败，又抽上了”，惊醒后发现原来是梦。

打卡，2010年5月8号，戒烟第64天 

打卡，2010年5月9号，戒烟第65天 

打卡，2010年5月10号，戒烟第66天 

回复：120楼
who is 百大妈?

来给自己鼓劲，朝着戒烟硕士的目标努力（现阶段的任务）。

戒烟第67天