家人们。我是22考研的，备考的数学学硕，目前有一个特别大的问题，就是三天两头老想打游戏，平时基本能控制住。但是有时劲上来了就控制不住了，严重影响我学习积极性，家人们有啥比较好的方法帮助一下我