和其他学校的马上要比赛了，
可是我一直都是练半场，刚打全场很不适应，对方用联防很难突进去，而且每次运球到前场停下来后节奏也乱了，投球也不行了！中投和三分也没以前半场的时候准了！（差好多）
         怎么办啊？如何让尽快调整啊？