读书的时候其实也经常这么吃...毕竟没时间做三顿正经的饭
早饭面包牛奶(还没有黄油...)午饭学校食堂晚饭有时候食堂有时候去买半价便当,如果晚上不在研究室的话回家就是煮荞麦面(其实更喜欢吃乌冬但是乌冬升糖指数比荞麦面高)或者速冻饺子,丢点豆芽菜和豆腐。大运动量运动之前会煮意面(拌老干妈,意面也算是岛国超级便宜的主食)
蔬菜最便宜的是豆芽菜,蛋白质补充最便宜的是豆腐。鸡蛋要周日去超市抢99円10个(约合6毛一个)的特卖
水果一开始买得起的只有香蕉,后来也开始买苹果或者蜜柑,另外就是到晚上八九点去超市和大妈们抢半价果盘(以及半价便当...然而并没有什么枪水学姐或者双头犬,只有遍地山猪
)
后来开始上冷冻蔬菜,常吃的有豌豆、毛豆、玉米、胡萝卜丁、花椰菜、茄子、洋葱还有秋葵。肉类只买鸡肉,吃食堂或者和小伙伴一起在家煮火锅的时候会吃牛肉和羊肉...
所以以前每年假期回家,都会带足一年份的维生素补剂,慢慢嗑...
早饭面包牛奶(还没有黄油...)午饭学校食堂晚饭有时候食堂有时候去买半价便当,如果晚上不在研究室的话回家就是煮荞麦面(其实更喜欢吃乌冬但是乌冬升糖指数比荞麦面高)或者速冻饺子,丢点豆芽菜和豆腐。大运动量运动之前会煮意面(拌老干妈,意面也算是岛国超级便宜的主食)
蔬菜最便宜的是豆芽菜,蛋白质补充最便宜的是豆腐。鸡蛋要周日去超市抢99円10个(约合6毛一个)的特卖
水果一开始买得起的只有香蕉,后来也开始买苹果或者蜜柑,另外就是到晚上八九点去超市和大妈们抢半价果盘(以及半价便当...然而并没有什么枪水学姐或者双头犬,只有遍地山猪
后来开始上冷冻蔬菜,常吃的有豌豆、毛豆、玉米、胡萝卜丁、花椰菜、茄子、洋葱还有秋葵。肉类只买鸡肉,吃食堂或者和小伙伴一起在家煮火锅的时候会吃牛肉和羊肉...
所以以前每年假期回家,都会带足一年份的维生素补剂,慢慢嗑...











