跑10km配速63分算入门了吗【跑步吧】_百度贴吧

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跑10km配速63分算入门了吗

只看楼主收藏回复

身高178 体重92kg

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-04-29 21:38回复

为什么dalao们都是越跑越快呢

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-04-29 21:48

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不感兴趣

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看来6分的配速不如🐶

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-04-29 21:56

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2021-04-29 22:09

因人而异

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2021-04-29 22:58

收起回复

抬腿就算入门了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2021-04-30 07:16

步频低了，加到170以上再来，步幅不变，这样才越跑越轻松

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2021-04-30 08:35

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速度可以了，真心可以了，同意楼上，把腿叨快点就ojbk！

IP属地:江苏

8楼2021-04-30 08:39

不感兴趣

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没啥入门不入门的。。科学无伤最重要。。先练180步频。。

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2021-04-30 08:46

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咱俩差不多，我1米8，93公斤，加油，一起减到75。咱们这体重，就不要和大佬比了，坚持2年，咱俩也是大佬。

IP属地:上海

10楼2021-04-30 08:47

收起回复

能跑下10km就很不错了，别急着提配速，无伤跑才是关键，跑多了，配速会慢慢提上去的，加油~

IP属地:广东

11楼2021-04-30 08:56

慢慢来

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2021-04-30 09:14

很牛了

IP属地:河南

来自iPhone客户端13楼2021-04-30 11:17

入门了

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2021-04-30 17:09

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