刚买来的时候带了一段时间，只有一次午睡的时候在梦中感受到了振动，然后一瞬间就醒了。
后来嫌麻烦就不带了。总的来说，单单靠这个手环，不可能实现清明梦，获取清明梦最好的方式还是在回笼觉时暗示自己，其次是午睡前暗示自己。
lz因为精力有限，不能搞回笼觉，中午又睡不着，所以没有测试手环在这两者中起的作用。
如果每天能够做到回笼觉时的睡前暗示的话，买这个手环大可不必。不过，如果学习清明梦有一段时间(一个月往上)的人做到了天天回笼觉前的高强度暗示，还是没法有效获得清明梦的话(一周2到3次属于有效获得)，去试一试这个手环还是可以的。新手先练习回笼觉前的暗示一个半月，无法获得有效清明梦，再做打算。