孩子身高受遗传和环境两个因素共同影响，前者占70%，后者占30%。环境因素即后天影响因素。后天影响因素主要包括饮食，营养是否均衡，比如禽、蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白摄入量是否充足，日照量、维生素D和钙的补充是否到位。运动方式首先选择弹跳运动，比如跳绳、打篮球、跳健美操等，利于长骨发育。愉快的情绪，充足的睡眠都有利于身体长高。