平时都是路跑。左脚踝一直疼痛，特别是前几天一度疼得走不动，稍微好点后昨天跑十公里又疼了；右膝盖前两年受过伤后时断时续的疼痛，每次跑到7-8公里就开始疼，十公里以后更明显，膝盖上方、前方、外侧疼得最多，是那种说疼但又能忍受的程度，心里也担心（之前也做过各种理疗按摩）但舍不下跑步就这么将就了。然后今天因为下雨去健身房跑，十二公里下来左脚踝和右膝盖居然全程不疼！这是不是说明在跑步机跑步对膝盖更好一点？！还有，跑渣平时一公里最快5：30，5分配是奢望的，肯定跑不下一公里，结果今天跑到第十公里把速度调到12（对应5分配），居然跑下来了！这是不是说明跑步机上更省力？