不是一年 而是每一天！

断念指导:打个比方看到苹果，一般人会思维苹果的颜色形状，这时候其实心念很杂，如果摄心了，那么就不会思维苹果的一切信息包括形状，颜色，味道，训练方法，什么都不想，一字一句念清听清。打个比方一直念苹果念下去嘴巴念清楚耳朵听清楚，不出15秒，这时候你发现心里总思维这思维那，这就是杂念，什么时候没有杂念了就是摄心，加油，可以来我帖子学习为什么破戒的原因

加油 兄弟

第二天.早上第一时间看什么很大程度影响了你一天想什么.弟兄们醒来那一刻就要警醒.

基督徒的弟兄姐妹们想要戒掉瘾（什么瘾都适用，包括看黄）就要每天抄圣经，虽然抄圣经很苦很乏味手很酸，但里面有快乐和平安。虽然我自己也坚持的不好，但方法的确是如此.

第三天.戒色吧真是一个好地方.其实你们用心沉迷在这里，认真的人戒个几百天根本不成问题。问题就在于是否沉迷在这里，是否每天都认真。是否足够警惕。我的目标不是恢复身体。年龄大了，在这个世上我们是客旅。我的目标是活着的时候不能得罪神以至于祷告不蒙垂听，死后我不要冒任何下地狱的风险.

第四天.戒色是戒一辈子的.身体能恢复很好，不能恢复也不强求.我要神的智慧，我要远避淫行，因为身体是圣灵的殿，我们要荣耀神.

加油兄弟！
希望你能成功。

兄弟，4月29号之后怎么没有每日打卡？

加油，弟兄，做一个好的见证