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打卡,伊正减肥法,

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打卡,学伊正减肥法,就是低碳水,低热量,高膳食纤维食物,高蛋白,
没有把所有食物照一样吃,买什么方便吃什么,


来自iPhone客户端1楼2021-04-25 12:39回复
    身高,1.65
    体重68.3kg
    34岁了,


    来自iPhone客户端2楼2021-04-25 12:40
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      2026-03-26 05:24:50
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      来自iPhone客户端3楼2021-04-25 12:41
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        打卡,第一天,早餐加午餐,鸡蛋两个,虾滑+海带胡萝卜圆椒黄瓜,一锅焖,


        来自iPhone客户端4楼2021-04-25 12:43
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          罗汉果水,上火了


          来自iPhone客户端5楼2021-04-25 13:39
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            来自iPhone客户端6楼2021-04-25 16:55
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              中午煮的,加热再加一点花椒油拌匀,味道不错,


              来自iPhone客户端7楼2021-04-25 18:20
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                晚上,特别想吃东西,控制不了自己还是吃一包粗粮吐司,还有几颗花生,老公喝酒买一大包花生放那里,明天不知道能不能控制好自己不去吃


                来自iPhone客户端8楼2021-04-25 23:45
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                  2026-03-26 05:18:50
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                  来自iPhone客户端9楼2021-04-26 08:32
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                    来自iPhone客户端10楼2021-04-26 12:36
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                      体重67.4


                      来自iPhone客户端11楼2021-04-27 11:32
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                        感冒了,


                        来自iPhone客户端12楼2021-04-27 11:32
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                          早餐吃两片吐司片,吃了药,中午不知道吃什么


                          来自iPhone客户端13楼2021-04-27 11:33
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                            来自iPhone客户端14楼2021-05-07 11:28
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                              2026-03-26 05:12:50
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                              继续开始,5.1期间吃吃喝喝过啦,


                              来自iPhone客户端15楼2021-05-07 11:29
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