练完二头第三天，比前两天还疼【健身吧】

05月06日漏签0天

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练完二头第三天，比前两天还疼

只看楼主收藏回复

兄弟们我是健身小白，前几天舍友带我练了一次二头，当时练完之后我连一小瓶农夫山泉都举不起来了，今天第三天了，胳膊还是伸不直，自然状态下就是弯的，不会有什么大问题吧？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2021-04-24 15:09回复

先练胸背腿小白不需要练手臂

来自iPhone客户端2楼2021-04-24 15:13

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不感兴趣

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练前没热身，练后没拉伸就是这样。

来自Android客户端3楼2021-04-24 15:40

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就单纯运动太少，身体不适应拉伤了，吃点三七伤药片恢复快一点

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2021-04-24 18:04

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这？这种东西看个人感觉的，你感觉是拉伤就伤，你感觉只是肌肉痛，我练腿还有痛5天的呢

IP属地:陕西

来自iPhone客户端6楼2021-04-24 23:51

养几天就好了。。。

来自Android客户端8楼2021-04-25 20:13

要么是你拉伤了要么是你没有充分的拉伸热身导致的

IP属地:福建

10楼2021-04-26 11:34

正常，刚开始会有延迟疼痛

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去徽章馆》

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2021-04-26 15:13

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