在这里我说的治好指的是：
眼睛不疼了，基本没有血丝，眼睛会自己湿润，可以看电脑、手机、电视十几个小时没问题（当时看起来是非常奢侈的事情），除了偶尔的疲劳、一点点的飞蚊以外，其他均无大碍，不影响正常生活。

跟眼睛有关的穴位有很多，我们今天先聊一下眼周穴位。
大家做过眼保健操都知道跟眼睛有关的穴位有哪些。
这几个眼周穴位图示标的位置大体是这样的，但大家要记住一点，每个个体都是有差异的，穴位也不是那么死板的。

比如鱼腰穴，不一定非得在眼球上方眼眶骨中点，揉的时候可以在周围再找找看看有没有比较酸胀痛的穴位，找到了缓慢有力度的揉，别戳到眼球。
再比如，实在找不准穴位，我经常就是沿着上下眼眶骨找痛点，遇到疼的位置就重点揉，我刚开始揉的时候有的位置就超级疼，一揉就流出眼泪来了。
甚至我会在整个面部找痛点，我的理解是眼睛是面部的一部分，面部其他经络堵了，眼睛肯定也不会好，整个面部沿着骨骼找痛点，痛的地方重点揉。
到后期，按摩了一段时间以后，经络通畅了一些，如果实在懒得揉穴位了，就用食指上下刮眼眶骨，做完双手搓热热敷一下眼睛，眼睛接着就湿润很舒服了。

面部做了，有时间再做头部，我晚上有时候就是双手干搓脸，再用指头当梳子干梳头，这一整套下来我的感觉是整个面部发热，头也很舒服。

如果脸部很干，注意加点儿润滑的东西，有的病友甚至把脸都揉破了，这肯定不行。

很久之前，民间就有“三天吃只，羊不如睡前泡脚再上床”的说法，足见睡前泡脚对人身体的好处。
的确，从中医角度讲，脚上有很多穴位，脚自古就有人体的第二心脏之说。睡前泡脚不仅可以促进全身的血液循环，祛除体内寒气，适当的按摩更加有利于疏通经络，调节整个身体的机能。
我当时就是即使是夏天也坚持一直用热水泡脚，泡到微微出汗为止，跑完后果然感觉眼睛湿润很舒服。
但泡脚也要注意：1、不一定要天天泡脚；2、泡脚的时间不宜过长；3、泡至微微出汗即可，不要大汗淋漓。因为血汗同源，出汗过多也伤气血。
体寒的病友，泡脚的时候可以加点儿姜片和艾叶，另外泡脚的时候顺便按摩眼睛效果更好。

我是一个地地道道的吃货一枚，所以想在饮食上通过食疗调理体质。但是用来治病的“食疗”可没有那么舒服了。因为既然是“食疗”，我们就要吃对治病有用的食物而不是喜欢吃的食物。
我们的眼睛需要各种维生素、胡萝卜素、花青素等营养物质的滋润。
我大致分了一下，把食物（蔬菜、水果、谷物）分成了几个色系：
黄色系（叶黄素）：小米，玉米、南瓜、蛋黄等；
黑色系（花青素）：黑豆，黑米，黑芝麻等；
红紫色系（也是花青素）：草莓，樱桃，蓝莓、紫甘蓝、葡萄等；
绿色系（维生素）：菠菜，西兰花、卷心菜；
当然还有富含胡萝卜素的胡萝卜（要做熟了吃才能吸收里面的胡萝卜素）等。
总而言之，这个时候就不要挑食了，让营养全面一些最好了。
我记得我那个时候就是，去菜市场买菜第一天买了什么，第二天绝对不重复着买，每个星期都要吃各色各样的蔬菜水果，熬各种粥。
如果你嫌炒菜麻烦，不可能一天炒好多个菜，那就在做饭的时候多洗几样菜放点儿油和盐蒸着吃，最起码比中药好吃吧。所以有很长一段时间，我都是逼自己努力吃各种食物。

后我要强调一下，包括干眼症在内的任何疾病，心理的调节最为关键。本来中医就讲：肝主目，心情不好，肝气郁滞，对眼睛影响也很大。
我们一定要保持一个积极乐观的心态，不要一生病就每天百度被各种言论吓得心惊肉跳，病没治好吓都吓死了呢，越是这样眼睛越治不好。
更何况，你们也知道网上查出来的东西可信度真的是有限的，尤其是疾病治疗方面。甚至很多疾病描述都是肯定是要引导患者往广告想引导的方向去啦。
千万不要没事儿自己吓自己！

自从得了干眼症以后，我就变成了一个特别惜命特别喜欢养生的人，健康比什么都重要！真的。钱没了可以再赚，爱人没了可以再找，但是健康没了想找都找不回来。所以我后来对中医养生产生了极大的兴趣，也写了很多文章分享感受，也欢迎大家跟我一起交流养生心得。

欢迎大家关注我的公众号：木小易，我会在上面分享更多护眼和养生心的体验。

最近新的养生体会：很多女性朋友产后气血不足可能导致干眼症，但补气血并不管用，为什么？一个是虚不受补，一个是堵不受补。身体太虚弱建议练练金刚经八段锦等把体质调上来再补；肝气郁滞导致经络堵塞补也是不管用的，先疏通淤堵再补才可以。

我就肝气郁滞，怎么调理