请教各位XDM关于Fitting【公路车吧】

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各位彦祖，之前骑车膝盖疼现在做完fitting以后膝盖没事了但是长时间爬坡后第二天腰疼正常吗还是说是我核心太弱了一疼就疼好多天酸痛不是骨头刺痛那种

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来自iPhone客户端1楼2021-04-19 10:09回复

这个你应该去问fitter才对啊

IP属地:广东

2楼2021-04-19 11:06

2025-05-16 23:37广告

fitter应该有训练建议的，我爬长坡陡坡也会，其实就是力量不足导致借力，多做平板撑和臀桥

IP属地:江西

来自iPhone客户端3楼2021-04-19 12:02

收起回复

虽然这事儿该去问你的fitter，但还是想发这张图，关于实际骑行中核心肌群的应用

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2021-04-19 12:43

我也膝盖疼，楼主做的动态还是静态啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2021-04-21 17:43

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