打篮球的时候，在空中让防守的人拌了一下腿，导致真个人横拍在地上，将左肘部的桡骨小头旋了一下，粉碎性骨折，目前术后19天，开始去医院康复。现在胳膊肘基本不能屈伸，旋转，很痛苦，很煎熬。有康复的病友传授传授经验吗，很害怕以后再也不能像正常人一样。