柴胡桂枝干姜汤。经方慎用。本人医生。

5.5年

我也晕。

改变内心吧，会不一样的

三年都该习惯了吧

严重的话建议早日治疗比较好

最近头晕耳鸣有好转吗

不真实感吗

全身心的投入到当下的事情。
要是工作就全身心投入到工作，走路就投入到走路，吃饭就投入到吃饭。
这和注意力并不完全一样，注意力仅仅是盯着，正念需要全身心的投入，把心放在上面去感受。
要是不晓得该怎么做，就从现在开始，吃饭的时候别玩手机和电脑，也别和人聊天，千里之行始于足下。
从你醒来到你睡觉，从早到晚都要这样做，发现有了杂念就投入到当下的事情。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，做事更专注了，生活也变得越来越好了。

睡眠怎么样？

我失眠，抑郁焦虑五年多了！药物只能控制。后来才知道：失眠抑郁、焦虑等精神问题一般是有阴性的干扰，是三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的。
我上一年才找到方法好起来。需要高维上清理，身体会慢慢恢复的。这是目前知道的最有效果的

楼主是吃什么药好的

各位，谁有焦虑症群的拉我进