说起膝盖疼，相信每个人都不陌生，特别是中老年人都有过或深或浅的切身体会。站久或者有运动习惯的朋友，不恰当的姿势都有可能引起膝盖疼。那这是怎么回事呢？需要补充氨糖软骨素吗？
站立或运动时膝关节内的应力是人体重的数倍，正常的膝关节久站以后膝盖可能会有轻微的酸痛，但很快就会缓解。如果久站以后膝盖疼痛比较明显，而且缓解的比较缓慢。
想要缓解腰痛，首先平时要改掉不良生活习惯，加上平时一些外部保养，结合内在的调理——也就是补充氨糖软骨素。
氨糖是关节软骨的主要营养补充剂和修复剂，同时氨糖也广泛分布于人体结缔组织中，如软骨、韧带和肌腱中，如果人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。同时，氨糖可以促进软骨细胞生成新的软骨基质并对韧带、滑囊进行修复、恢复，促进微循环，以达到缓解腰痛的目的。
要想避免膝盖痛，就要注意自我保健，多注意生活细节的维护，适当补充氨糖软骨素保证关节的健康，比如我补充的健力多氨糖软骨素，每天都会坚持补充，缓解关节疼痛，保护关节。