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50岁，静息心率65，五公里心率应该控制在多少之内

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-04-14 13:29回复

复制百度中的相关内容，供参考（但是，220-年龄=最大心率，只是一个很粗略的估算，有时偏差甚至达20左右）：

IP属地:中国香港

2楼2021-04-14 14:01

不感兴趣

开通SVIP免广告

同楼上

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2021-04-14 19:07

150以下，多以更慢的心率跑，身体状态好，偶尔150跑。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2021-04-15 09:17

收起回复

需要依据最大心率来算，如果没有那就保守点跑就行了

IP属地:湖北

5楼2021-04-15 09:36

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