2. 前面已经提到过，思维会制造恐惧，这也是许多人提到过的意识潜意识那些东西，总之是大脑制造的内容。大脑制造的内容我这里统称“思维”。思维制造了恐惧，引起了焦虑，你受不了焦虑，就要去解决焦虑，于是你把大量的时间，注意力，意识，精力，全部投入了解决思维给你制造的恐惧之中。我不管你是强迫思维，还是强迫行为，你就是把宝贵的时间，精力，意识，投入到了思维给你制造的恐慌当中。自己想想是不是吧！如果你说不是，那我写的东西对你没用，你也可以走了。如果你承认是这么回事，能想明白里面的逻辑关系，可以接着往下看。
投入到思维给你制造的问题中当然不是你的错，因为你害怕极了，你恐惧啊，你焦虑啊，你觉得脑袋里那些想法都是真实的，都是要去解决的...不管别人怎么觉得，你就是觉得那件事情是很有可能发生的。而它一旦发生，后果你不能承受，你觉得自己犯了大错，倒了大霉...所以你怎么可能不去解决那个问题呢？你怎么可能不反复思考，反复吸收，反复检查呢...你根本就做不到嘛！恨不得把所有的时间都用来想那个问题才舒服！恨不得每时每刻都在洗手才放心！...不是吗？
可以你又意识到这样是病态的，是没有尽头的，因为就算你把所有精力都用来解决问题，你还是无法真正摆脱焦虑，而且这样下去你的学习，事业，生活...都会受到影响，到最后你根本没有办法正常生活了，这个世界的真实感越来越弱，你根本分不清楚真假...于是你又对自己的强迫症状感到很焦虑。这样双重焦虑就形成了。
你是左右为难。不去解决，不去想，不去做，你焦虑。相信思维告诉你的一切，你去做去想...也很焦虑。
真是生死无门！

3. 大家对上面那段话如果深有其感，不妨再想想走出症状的那个窍门在什么地方。
在我看来已经很明显了。
就是你的时间，精力，意识，注意力...我不知道用哪个词合适，大概是你的意识状态吧。
很简单，你就是把注意力放到工作中去，放到学习中去，放到你感兴趣的那些事情上去...一开始你根本没办法集中注意力干这些事情，一旦不关注你每天想的那些东西，或者不做你每天的行为，你就焦虑得不行，恨不得焦虑死。告诉你，你不会死的。焦虑就焦虑呗，还不是得继续生活？怎么？不读书了？不工作了？什么都不管了就好了？天天琢磨你那点鸡毛事情就能好了？自己想想清楚。
你需要知道的是，不理会焦虑，不理会思维，你就做手头上得事，做你应该做的事！
跟我聊天的常常有大学生，学生的身份不应该是学习吗？那你就学啊！你想考研就考啊！你想出去兼职你就去啊！喜欢哪个女孩你就去追啊！...他们说，可是我有这个强迫，那个强迫...我真的好焦虑啊！我没有办法学习！朋友，没有关系啊！能看多少是多少，能学多少是多少，你要接受自己效率低的状态！这并不是你的错啊！你也不想得这个毛病的对不对？你接受自己状态不佳，告诉自己没关系的，已经是在这里负重前行，能学多少是多少吧，尽力而为呗。再说，考不上研究生会饿死吗？不会啊！该怎么样就怎么样吧，我反正能看多少是多少...就这样想，你就不会老是跟着焦虑跑，能明白我的意思吗？而且，你不理会脑子里的胡思乱想和焦虑情绪，他们也不会一直都在的，它们会慢慢消退的，你可能会经历几个小高峰，但是经历过去之后又会感到轻松一点，好像不去跟着想，也能活下来...就这样一次又一次，你把自己投入生活中，你会觉得越来越轻松，最后就是不去解决大脑给你制造的问题，也不会焦虑了。 没有焦虑，哪还有强迫呢？
总结一下，忍受焦虑，不管思维怎么跟你咆哮，随着你的注意力，或者你的意识状态越来越多地回到了这个花花世界，你就出来了。
不过，这也许是个漫长的过程。

先写到这吧。
欢迎留言，看到必回。
各位，拿出你们的勇气，寻找你们的心里力量，别怕，来了就来了，既来之则安之。我知道你们安不了，你们就是太不安了才会看到这篇文章。我的意思是，既然症状已经来了，就咬牙坚持，这个地方可不是说让你们坚持去跟着思维跑，去想那些外太空的问题，重复做哪些莫名奇妙的事情...我的意思是，坚持把你的注意力，投入到你应该做的事情上！

捞一把

捞一把，不要去看负能量帖子，不要去听别人的症状。

贵在行动

为什么要笑那个人有多荒谬呢？为什么笑他一直检查呢？为什么笑他不断洗手呢？……他只是一个不安的人，仅此而已啊！

各位早安，今天过的好吗？
晚上更新文章，聊一聊为什么偏偏我们“天赋异禀”得了强迫症。

如果有人可以走出来，
那你一定可以！

记住这句话，它没有控制你的力量！
当下就是突破口！时间就是出去的通道！

各位朋友，提请一下，不要去看负能量贴，看到了就马上划走！

他强由他强,清风拂山岗；他横由他横,明月照大江.他自狠来他自恶,我自一口真气足。

有人说强迫症是不治之症。
的确是不治之症。
不需要治疗就能好的东西。
你们需要的是方法和指导。
需要帮助可以私信我。