楼上的，我比更厉害呀，不要伤心啦。。。好象听说心情不好也会变重~！开心起来吧。。。。先说说你是基本是肌肉型胖还是啥？？
我的大腿啊，基本都是肌肉的，很苦恼，不晓得要怎么减才好呢

怎么这么快就下来了,这个帖子,继续寻找伙伴一起加入哦~~~~

在这里想问一些问题...
1.吃口香糖据说可以瘦脸是真的吗??我普遍只吃2分钟最多,因为吃多会变笨
这个原理是好像说唾液可以促进人减肥还是什么的..
2.吃饭要慢,细嚼慢咽
3.少吃多餐好吗??(因为毕竟初期开始减嘛)
4.如何瘦腿,如何按摩?按摩要多久呢??
希望大家能踊跃回答下,比如怎么怎么做是不行的啊之类.之后我再列个表格贴出来这里.

大家人勒.都奋斗去了吗,我想问下如果晚上出去运动的话...几点的时间比较好呢????

标准体重：129。6
标准体重测量方法：
〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
可运动时间；晚上
起卧时间 ：早7晚12点前
进餐时间 ：
早饭：7
中饭：11~12
晚饭：5~6
零食：啥都爱吃啊
个人体育爱好： 走路，羽毛球（少），毽子
是否健身房运动： 以上
自己认为肥胖的地方： 腿
自己理想的目标 ：瘦子
自己的偶像 ：me
所在城市 ：上海
有何忌口的食物 ：肥肉
大概每月能减下多少斤：不知道
理想体重；120
减肥动机：健康美丽
目前身体状况：中
原先身体状况：中
月经是否正常：no
如不正常，采取何措施：不知道
以前所尝试过的减肥方法（失败成功否）：无
希望给其他姐妹何忠告：一起加油


有空大家也写下~~~~

今天吃了满多的
早上 半个花卷
中午 饭1，海带，菜，猪肝辣椒，咸菜汤（都满少）

早上喝了两杯绿茶~~~
今后决定，早绿茶，晚上 枸杞

昨天晚上的晚饭
先吃了半个多粽子
半碗饭+娃娃菜，骨头汤
运动量：
6点半出门步行
全天最多的运动
拍腿
汇报下今天的
早上半个粽子
两杯绿茶
中午
卷心菜
素鸡
大排
番茄汤

感觉米人啊，一起努力哦
对了，发现少吃之后 胃不舒服，分不出 是饿是饱。。

快三点了，现在已经漫漫开始适应了。。。少吃

决定还是用这个统一一些~

今天吃的
早上
半个粽子，一个蛋（去黄）

今天中午
红烧炒鱼
韭菜
土豆辣椒丝
紫菜蛋汤