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术后115天，双提单落勉强完成，单提只有一点点*。

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视频来自：百度贴吧
1楼2021-04-13 00:15回复
    我240了力量都达不到
    来自Android客户端2楼2021-04-13 07:04
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      2025-12-20 03:12:03
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      有那么一点意思了，很快就好的。
      IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2021-04-13 07:47
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        再有一个月就能标准单提了
        来自Android客户端5楼2021-04-13 08:30
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          我要扶着可以完成，放手还不敢，后跟跟骨有点痛！
          来自Android客户端6楼2021-04-13 10:47
          回复
            补充一下，音乐配的好！！！加油。103天了，双提单落勉强，单提还早，估计要四个月以后！！走路多了还是瘸，久坐了也无力。
            来自Android客户端7楼2021-04-13 10:52
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              美女在上起来走路脚后跟痛吗？
              IP属地:北京8楼2021-04-13 10:54
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                挺好，也没胖，恢复的也挺快，感觉快能打球了，希望小妹妹经常更新分享啊，哥就在你一个月后追赶
                来自Android客户端9楼2021-04-13 12:35
                收起回复
                  2025-12-20 03:06:03
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                  着重练习目标肌肉，分析是足内肌薄弱还是小腿肌肉薄弱造成的。
                  来自iPhone客户端10楼2021-04-13 16:23
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                    挺好的，还有继续努力
                    来自Android客户端11楼2021-04-13 23:11
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                      小妹妹，为什么你的小腿看起来差不多粗啊，我的两个腿差好多呀，怎么练伤的小腿也特别细，求指导？
                      来自Android客户端12楼2021-04-14 06:27
                      收起回复
                        虽然我完成不了。膝盖弯曲，大腿借力了，你用好腿试一下单提，应该是好腿什直，提起来，身体向上吧，基本是靠小腿发力提起来。个人看法，不知对不对。
                        来自Android客户端13楼2021-04-14 20:39
                        收起回复
                          都是断友
                          汗……
                          手术后第15天，康复时间好难熬
                          来自iPhone客户端14楼2021-04-16 15:08
                          收起回复
                            你好，瘢痕处走路会痛吗。刚开始穿自己的鞋子的时候会觉得很紧，脚踝处疼痛明显嘛。瘢痕处会觉得磨嘛
                            来自iPhone客户端15楼2021-04-16 15:19
                            收起回复
                              2025-12-20 03:00:03
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                              更新啊，打球了没妹子？我偷摸打了几次养生球了
                              来自Android客户端16楼2021-05-04 22:09
                              收起回复

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