培养良好的生活习惯，尽量保持饮食健康、作息规律等。
多参加户外活动可以调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

每天抽出适当的时间来进行有氧运动，能够调节以及改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调整大脑功能，从而延缓了大脑老化。适当的运动也能够改变人们的情绪，增强体质，减慢了心跳速度，改善了心血管功能，增强了自主神经的调节能力。

有胸闷气短，有的是因为植物神经功能紊乱，紧张焦虑引起的不舒服

出现这种情况多久

吃谷维素了吗，我就是吃谷维素，一天2片，现在1天1片，症状好像消失了，以前没那么明显。

调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

植物神经功能紊乱，紧张焦虑引起的不舒服

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱