先用右手用力握住（左手也可），然后结合8个节拍，运用手腕和小臂的力量依次前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后前后做匀速运动。在1分钟20秒之内（不是我小看你）你会发现你的J8虽然黑但是已经不硬了。
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