我的腰太细了怎么练粗？比女生的腰还细怎么办啊【健身吧】_百度贴吧

05月16日漏签0天

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我的腰太细了怎么练粗？比女生的腰还细怎么办啊

只看楼主收藏回复

无器械健身该如何吧腰练粗？？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-04-09 04:05回复

照片效果实际也没那么大，172cm 59kg太瘦了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2021-04-09 04:10

多做旋转类的动作

来自iPhone客户端3楼2021-04-09 06:19

瘦到裤腰带都收不紧

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2021-04-09 08:59

我这比例练出来会好看么

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2021-04-09 13:46

俄罗斯转体，要那么粗干啥

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2021-04-09 16:28

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大佬

IP属地:新疆

来自Android客户端9楼2021-04-09 18:19

腹外斜肌如髋背比较发达对比着较细的腰部看起来还是很震撼的健美的貌似是这种比例

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2021-04-09 18:26

好帅！

来自iPhone客户端12楼2021-04-09 23:44

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腰围多少啊

IP属地:天津

来自Android客户端13楼2021-04-10 19:52

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多练腹斜肌就变粗了，参考哑铃侧弯

IP属地:伊拉克

来自iPhone客户端14楼2021-04-10 21:00

腰细是肋骨下面几个软骨窄，和肌肉关系不大

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2021-04-10 21:51

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2021-04-10 21:53

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