跳绳一个半月了，今天跳绳偶遇几个年轻的女同事，她们也在跳绳，然后我们就一起交流跳绳的心得，刚一开始我就吃了一惊，她们竟然每天只跳3-500个，然后跳到500个就连脚都抬不起来喊着再调就得死了。我刚开始174 86公斤，也是经常不锻炼没事躺着玩手机，我第一次跳绳也是跳了1000个啊！然后一个星期就慢慢加到了3000，根本没感觉到什么快累死了，脚抬不动什么的，现在每天5000+也只是稍微出汗，出汗也是因为天气开始热了，穿短袖跳体温上升的也很快，所以就很纳闷，那种跳1 200的人难道真的那么难吗？