我见过很多异地恋的朋友，他们因为距离而产生巨大的无安全感，夜以继日的煲电话粥，聊微信来抵消内心的不安。
其实他们比同城恋爱的沟通频率高出几十倍，然而分手的危机也越来越大。
所谓越怕什么，就越来什么。人如果无法战胜自己内心的恐惧，就会把自己喂到恐惧的黑洞里，难以自拔。
所以，想要得到一个好的结果，就要学会战胜恐惧，走出自己的舒适区。

01|“我和她吵过很多次架，每一次都是因为一些很小的事情，在别人眼里都不算事情的小事，她一直说自己是一个脾气很好的女孩子，其实我想告诉她我也是。”
从这里，我们可以看到，男生的描述口吻是，“在别人眼里都不算事情的小事，两个人吵架”在这里，我们需要明白，在男生眼里可能是小事，可是对女生来说是大事。男生想要息事宁人，大事化小，小事化了的心态，却忽略了女生的感受。
女生认为，在重要的小事上，你都态度敷衍，这让我觉得你对我的爱大大打折。
其实，两个人都想要解决问题，但是合理化自己的愧疚感，把责任推卸只是小事的时候，就已经是女生负面情绪的累积了。
解决办法：
越是小事，越要懂得照顾对方感受，只有建立足够信任和亲密关系时，对方才会忽略这是小事。只有我们在有安全感的爱里，我们才会自由自在的徜徉，所以请多一些耐心和信任，倾听并了解对方的需求，然后才能从根本上解决问题。
话术上，跟女生沟通时，一定要复述对方的感受+肯定的言辞+客观的陈述事实，让女生学会自查自己不对的地方，而不是听你讲道理。
说教，只会让人反感，让人感觉不近人情，没有人情味，一般性格强势的人都会有说教的特点。职场竞争中可以这样说教，但是在爱情里却成了毛病，一定不要把爱情当做职场一样严肃认真，会让人感觉压抑和痛苦。

02|“我们每次遇到问题都很难正常交流，你一句我一句，互相戳着对方的痛处。”
这句话的核心关键点：你一句，我一句，互相戳着对方的痛楚。
两个人之间无法正常沟通是很难受的，双方的任何情绪都像是在无病呻吟，找不到任何一种方式使对方能够明白你的想法。
两个人喜欢互相戳对方的痛楚，无非就是渴望用伤害对方的方式，让对方体会到自己的痛苦，让对方能够感同身受，但是却把两人越推越远，因为对方即便体会到了你的感受，但是她也同时感受到了你的伤害。因此她出于自卫反击，然后把自己的痛苦又加倍奉还给你，这样时间一久，只会记得对方给自己带来的伤害，而合理化自己的愧疚感，更不会安抚对方感受。
因此，这种消极的方式，请立刻停止。
所谓，退一步海阔天空，伤害别人其实就是变相的伤害自己。
人都有防备心理的，你越是攻击，对方越是戒备森严，还会更加伤害你。

其实，造成两人无法正常沟通的原因有很多：
1.双方性情不适合，一个说出来另一个打死不说，无法沟通也就无法走到最后。
2.两个人之间沟通，一个人说不明白话真可怕。理解不了，真累。
3.无理狡三分+一哭二闹三上吊，根本无法沟通！真想上手抽俩大嘴巴子！
4.在一起的时间越久越是无法沟通，为什么有的人永远把最坏的一面留给家人，这样的你很差劲。
5.不喜欢孤独可是更讨厌和别人在一起时无法沟通的失望。喜欢的东西不在一个点上，实在是两个世界的人。
6.人与人之间有了矛盾，选择沉默而不是沟通，只会让代沟越来越大，直到无法挽回。
……
从这些原因中，我们可以看到，因为无法沟通给人带来的痛苦有多大。

从这些原因中，我们可以看到，因为无法沟通给人带来的痛苦有多大。
解决办法：
1.沟通的时候，当两人快要争得面红耳赤的时候，深呼吸一分钟，让缺氧的大脑缓一下，可以让自己冷静下来，让自己的大脑不要被愤怒冲昏了头脑。
2.沟通的场景，一定是安静，且提前预约好，这样大家都有心理准备。这样大家就会把手头上的事放一放，而不会因为突如其来的暴风雨，而打乱了节奏，局促不安。
3.当实在沟通不下去的时候，可以转换思维，或者场景，也就是逃离，等自己冷静下来后，再继续沟通。
4.两个人沟通的是，观点一定不要孤立片面，一定要学会一分二的说话方式。
任何事情都有利有弊，在对方说到你不认同的观点时，你同时还要长出另一个我，来找出认同她的观点，那这样你就会是一个思维全面的人，她也会感受到你没有全盘否定。
5.最好的沟通，还是以欣赏和夸奖为主，不要觉得把对方夸上了天。因为我们只有在积极的能量下，才会一点点克服自己的性格弱点，迎难而上。
如果有对方的鼓励和支持，自己也会进步很快，不要吝啬自己的赞美。当他体会到你由衷的欣赏时，他也会反过来夸你，认可你。
这就是影响一个人改变的最佳方式。

03|“可是我发现我一味的忍让，包容，效果并没有很好。反倒是她没有体会到我的好，并且更加变本加厉的要求我去做一些事情，说一些话。我像一个孩子一样每天都得去承认自己的错误，我需要承担一些我并没有注意的事情。目前我们正在冷战，我也去主动求和了，她一天了也没有回应”
一般更爱的一方往往妥协的也越多，但是长期无底线的付出也会因为得不到积极的回应，而感到挫败，打击自信。
勇敢去爱的人，真的很伟大， 他要遭受恋人的冷落与不理解。
但是勇敢去爱的人，一定要懂得更爱自己，因为如果你无法取悦自己，你就会在这段感情中感到快乐。
因为你的快乐是寄托在对方的身上的，当你在对方身上索取不到快乐的时候，就会郁郁寡欢，觉得投入和付出不成正比。
男生说女生没有体会到男生的好，变本加厉的去要求男生做事情，那是因为男生付出的爱，更多的是感动了自己。
如果连对方真正喜欢什么，你都不了解，你有什么资格谈喜欢。
明明对方喜欢苹果，你偏要送一框梨。
这也就是价值不对等的付出，也就是平常不够了解造成的矛盾，所以应该平常认真倾听对方的心声，发现对方想要什么。不然真的很打脸自己的付出。
当对方对你感到彻底失望的时候，不管你怎么哄，怎么道歉，她觉得你没有任何变化，就会不理你。
解决办法:告诉对方自己认真分析了自己的不足，不希望对方能马上接受自己的道歉，但是自己真的意识到了。
行动起来，才是真正的给对方希望。
一味的哄骗，只是在透支对方的信任。
因此对方要求我们做的事情，一定要认真对待，真诚的态度，和靠谱的行动，比后知后觉的哄来的更管用。