蛙泳别想着长距离还要减肥，泳培帮出了视频，说是怎么蹬腿都会伤膝盖，不过你速度太慢，就是散步的量，胃口会更好，我老婆就这样，不减吃的就减个撑死10斤，不加强度基本没效果，要不换成自由泳，要不跑步游泳结合。