打坐是坐禅，主要是修心的，应该先修立禅。

师兄 想问一下你 果冻精 戒掉会好吗

打坐坐久了腿麻不是很正常吗？

hop326，加我微信，研究如何恢复身体

双盘的时候，也是这样，上面的腿麻的厉害。
随着打坐的深入，上边麻的腿会慢慢打通，不嘛不疼了。
好，现在开始下面的腿麻、疼了。
然后就这么在两条腿之间换来换去的。
我有一篇打坐的帖子，这个方面记录的很详细。希望对你有帮助。