原理：一：清除头部邪念
二：防止腰部受损
三：清除下体杂念
没有孰轻孰重，但前两步是基础，第三步是保障

第一步我用起来真的能让头脑稳下来，不是什么清净
第二步是重中之重，梦遗都是因为腰部受损，损是极细之损，发力完后，一些腰肌的不自主记忆发力使腰肌受损。
自主施力使它不用施力，达到不损目的。
第三步，有一次，我已经让头脑冷静了下来，但心却还躁动不安，而下体传来一些情绪波动。
有这种感觉不奇怪，但能意识到这种感觉不正常，微妙得不可言说。
我怀着想笑的心情想：不会真的是下半身思考吧。
然后扯了一下内裤，顿时一股热流涌动。然后躁动随之减弱。迄今为止没有止不了的念。

很久以前就戒冲，但时不时的梦遗困惑了我几年，这三步让我已经20天没有梦遗了

第一三步就表面那么简单，念咒，扯内裤。第二步如何防止腰部受损却是有很多细节，有空再细说

师兄加油

加油

自顶一下

上个月16号劳累过度而梦遗，到现在一个月没梦遗了。

上面几步用了还是没效果的话，那就是梦魇了啊。第四：默念：一月一梦魇