心里过于敏感了

做功肾功

。。。。。戒色，先定目标。
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。。。。。如果你只是为了恢复身体，早泄，之类，，根本没用！！
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。。。。。。当你阳气身体有所恢复，面对滚滚红尘，你是否还能初心依旧，不伦为戒戒油子！！
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。。。。念佛，念咒，断念真的有用？要我说，強戒无用，要让自己的内心，真正接受他，并宣扬他，你才能巩固他！
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。。。。。只有为了更好的生活，这个崇高目标，再配合良好习惯，才能成功！！！

腿部蜷缩，别熬夜，宵夜，腿脚不要太热

养生可能没做到位，多练习固肾功

遗精跟很多因素有关，比如吃夜宵，晚餐吃得多，运动少，吃肉多，素食少，白天欲望重，被子盖的厚等等

武睡解决问题
念起即断，念起不随
1:不yy，
2:每天两分钟固肾功，稳固精关不遗，（无害论变种适度论遗j又出现了）该说不说的，你懂的说多了号就没了。
3:但行好事 ，做到这三点，
三月以上必变好。
不躺床玩手机，不赖床醒了马上起来。

多做固肾功，我几天前一睡觉脚就麻，昨晚做了10个固肾功，一下子就睡了

不要太过敏感了，可能是精满自溢，一个月遗精尽量控制在3次内，杜绝意淫多做固肾功晚餐少吃肉睡觉前少喝水睡觉用吉祥卧多行善能避免遗精，不要太去注意他了努力生活充实自己加油吧慢慢戒会越来越好的！！！