我本人脱发是在2019年下半年开始的，实际上我的脱发是由病理＋遗传导致的，病理的话就是我有一天晚上sy，结果有前列腺炎的症状，一直想上厕所，当时因为上了很多次厕所被室友看到了，为了面子，怕他们笑我肾不好，我就憋尿，憋了一个晚上，结果后面就开始脱发了，一开始没留意，后面朋友告诉我我有掉发现象，我就开始变的焦虑了，天天拿相机拍自己的头，然后到处在网上查脱发原因，那几天sy也不敢了，头发越来越细，然后就下定决心戒色，但是戒了大概80天左右，掉发没有任何缓解（所以戒色不一定能完全治疗脱发要看个人体质，但是sy一定是脱发的原因之一），后面我去了医院，看了中西医，中医说我睡眠不足，西医说我脂溢性脱发，中医给我开了中药，我喝了一次就没喝了（太苦了😭），西医让我用米诺地尔定配合抑制雄性激素的药物，喷了几天米诺头皮就变很疼了，然后我就停了，值得注意的是米诺真的有用！！！那几天我的头皮长了一些小毛毛，但后面没有用药，就又没长了，用米诺还是要看个人情况，要在医生指导下使用，千万不要随便用，会导致头皮炎或者异常脱发等，药也不能随后吃，脱发第一时间是看医生！！！越早越好！现在我头发还是在掉，天天洗头，一次掉大概10根左右，之所以掉那么少，是因为我不在乎别人看见我秃头了！所以心态很重要，因为人的体质不同，脱发的时候我什么方法都用过了，结果还是在掉，我干脆就不管了，现在脱发反而变少。
经验:
1.心态变好，头发自然就掉的少了，我亲身实践
2.晚上早睡，少吃辛辣，我曾经尝试这么做，结果脱发确实改善了
3.不要sy,生发最重要的是肾精，发主精肾，如果经常sy,没有肾精是长不了头发的，而且也没有足够营养供给已有头发而导致脱发
4.去医院检查是不是雄秃，如果是的话建议使用采乐洗发水，我自己用过效果确实好，头皮立刻不痒了，而且最好每天洗一次头，前提是你是雄秃
5.不要相信所谓的生发保健品或者洗发水，没用，最多能缓解你头痒的症状，并不能让你长头发，我自己买过差不多好几百的生发保健品，一点用都没有，治疗要多听医生的
6.如果你是因为sy导致的脱发，一般来说按我的经验，我戒了大概1周，头发就没掉了，不同人体质不一样，如果你戒了很久（1，2个月）都没有缓解脱发，一定要去看医生！
本次经验分享结束，欢迎各位脱发朋友和戒友留言分享自己的经历和防脱经验，希望大家早日长出浓密头发！！！我每日都会更新自己的戒色历程，欢迎大家关注我！（声明:帖子没有掺杂任何经济利益的意思，纯粹是为了让大家能共勉戒色，大家戒色加油！）