1月五日打卡：我现在已经很久没遗精了 不是戒的多好 而是从开始到现在就没有欲望，这种很可怕，不知道能不能好的那种可怕，现在找了名中医治疗希望能有效果。加油吧！

1月12日打卡：现在吃中药已经一个半月，比之前明显感觉 硬的速度快了，而且硬度和时间好了很多。平时毫无感觉 不过翘起来都邦邦硬。

打卡现在的情况：1月25日，勃起还是时好时差，不过总得往好的方向发展。吃中药快俩个月了，感觉是个持久战，加油吧

22年2月27打卡:已经俩个多月没有运动了，看了最有名的中医告诉我还是要多运动。吃中药快三个月，现在硬度和时间都够了，不过最近遗精有点多（俩个星期三次了）不过比以前好多了。加油

3月3日打卡：中药十月底开始吃的，目前 硬度和时间都有了，不知道会不会反弹。自己做好养生工作，早睡早起，没事出去多跑步

现在在三个月就俩年了：中药俩个月没有吃过了（因为疫情无法去市区），最近晚上都是跑步五公里，然后身体恢复蛮不错的，硬度，时间，bo起速度都恢复很多。亲测，应该恢复70%，每天晚上都是邦邦硬。