加油加油加油

戒色得生活是快乐的，也只有真正戒到一定天数的师兄才能感受到，过程很煎熬，但结果让人喜悦，人生都发生了大的改变，从前不好的身体也在慢慢恢复起来，不好的念头也都变成善的念头，戒色百利无一害，加油！戒为良药，万恶淫为首

坚持！与君共勉！加油！南无阿弥陀佛

加油

吃个毛的药，食补，多吃黑色的素食，打坐，参禅，扎马步，五禽戏，太极拳，坚持下去，我意凛然，鬼魅皆惊，一星期出效果，三年还你一个精神小伙，再进一步就五禽戏太极拳扎马步练到死，到老都虎虎生风

想办法去练五脏六腑，可惜没法找到洗髓经，这个可以练骨髓，练气化髓，把吃练的东西全练成精华吸入骨髓，这样恢复最快，去练五脏六腑吧

同年，加油

6月28日：慢跑五公里，慢走俩公里

加油

6月30日打卡：最近家这边又开始下雨，加上加班，所以跑步暂时停了，加油

加油，继续保持

加油

7月一日打卡：跑步五公里慢走一公里

加油

突然没性欲，勃起在千万别sy