不少小伙伴都会遇到这样问题:对方说对你很失望，无论你怎么哀求怎么说自己一定会改，对方就是不肯相信。
并且，哪怕你真的改了，你去跟他讲你现在变得跟以前不一样了，得到的也只有他的厌烦和质疑。
其实， 很多失望的情绪，并不是因为你做得多么的不好，他才有的，而是因为你暂时没办法满足他的期待，对方才会不断的心生失望。
说白了，还是因为太在乎，太爱了但是，这种情绪上的"失望感"累积过多了，就会走到分手的地步，能让一个人进入一种对抗和逃避的"期望抑制状态"。
在亲密关系里，能让一个人进入"期望抑制状态"的源头，一般有两种情况:
1、付出与获得感的严重失衡:比如，有很多小伙伴会在这段亲密关系中，以爱的名义索取无度。不满足就采取"作"和"闹"的方式，来逼对妥协。我可以理解，这种行为可能不是出自本意，但当他觉得你们的关系已经无法保持"付出与获得感"的平衡，只剩他单方面的付出时，他便会觉得你并不爱他，只有他一个人在为你们的关系努力。带着这样"自我否认"，他开始对你失望。当然，他还是会持续的对你投入"期望值"，期待着你的改变，期待着你们的关系步入平衡状态。但他可能不会主动跟你表达他的期望，他会减少满足你的索取欲，也会慢慢的不再按抚你"作和闹"的情绪。费甚至他偶尔还会从侧面向你传递他的"失望"情绪，比如开始对你冷淡，对你表达他很累，希望你体谅他等等。”
如果你没有读懂他的期望，而是因为他的"冷淡"或他对你的满足度减少，跟他变本加厉的"作和闹"时，他对你的失望情绪会直线上升，并且持续累积。当失望情绪上升和累积到一定程度了，他认定你"不会有什么改变了"，便会进入"期望抑制状态"，不再对你投入期望值，而是跟你提出分手。
2、承诺反复不兑现的敷衍行为大多数的男性，他们的思维模式是不擅长表达情绪的。他们更擅长研究事件的逻辑和发展规律。他会从你的言语反应到你的行为，以此来判断你接下来会不会改变。如果，你满足了他的"期望值"，那么他会觉得你尊重他了，之前的失望情绪会一笔勾销。但是，如果你没有做到，只是在不断跟他强调你会改，那么他就只会认为你在继续"糊弄"他。对你只会更加失望，直到进入"期望抑制状态"，不再对你抱有期望，选择分手。
