中国功夫，不论内外家大多是以丹田为核心的发力理论，腰胯力量为主导。
内家拳更强调脊背，桩架的内在力量修炼。
拳击更强调瞬间爆发，甩鞭一样的发力方法。
拳击其实就是传武说的冷弹快硬脆。
内外家其实并无大区别，太极虽然柔练，但也必须注意桩架协调，蓄力的方式。
外家拳的更高级阶段必然是内家拳。
虽然很多人喷太极拳，但毫无疑问，内家拳必然是拳法的最高境界，虽然倍骂的够呛。