睡觉是我们生命中最重要的一部分，东莞国岸失眠抑郁科 睡眠是我们生命中最基本的生理需要，高质量的睡眠能让身体重新获得活力和活力，也能面对日常的挑战。成年人一天至少睡7到8个小时。若睡眠不足，会对第二天的精神产生很大影响。长时间睡眠不足，还会对健康造成很大危害。
那是什么原因导致失眠呢?
因病导致失眠：有的病人因患上某些疾病后，会出现失眠症状，如抑郁性精神病，偏头痛，关节炎，溃疡病，心绞痛，哮喘或心律不齐等，有些疾病还需服用一些药物。而且这些药物还有一些兴奋剂之类的成分，再加上这些疾病的折磨，在生理上发生了很大的变化，所以会影响睡眠。
因为心理原因：如果遇到困难，工作压力太大，近期在精神上受到很大打击，精神上处于极度紧张、过度兴奋、过度焦虑和愤怒等状态，这些因素都有可能导致心跳不正常，从而容易出现失眠、多梦、易醒等情况。
由环境因素造成的：睡眠环境常见的突变，如空气污染，光线强度，噪音，潮湿，冷热变化等因素，由于环境因素的改变，人们无法进入深度睡眠，也容易造成失眠和多梦的情况。
睡觉时间不规律导致：随着年龄的增长，人体的生理功能发生了很大的变化，睡眠效果也会发生变化而导致失眠，如患有丘脑病变的患者，可能表现出睡眠规律的逆转，他们在白天进行睡眠，直到晚上都无法入睡等等。
那失眠会带来什么危害呢?
早衰，缩短寿命：当睡眠不足时，会影响皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得暗淡无光，黑黑的，皮肤上的皮脂腺在减少，出现痤疮和粉刺，使人看起来比实际年龄显得更老。此外，缺乏睡眠会使人体的生理功能不能正常运转，从而影响人体的健康，使寿命缩短。
造成机体免疫力下降：当睡眠不足时，机体免疫系统功能下降，从而导致机体抗病能力下降，因此，当受到一些外来不利因素影响时，就很容易导致疾病发生。
造成记忆丧失：对学生和上班族来说，睡眠不足或长期失眠都会导致记忆丧失，进而影响工作和学习，这是因为在睡眠不足的时候，脑细胞持续地减少，脑细胞的活性降低，从而导致记忆缓慢丧失，因此上班族必须保证睡眠。