祝你成功

今天是3月31日/周三❀-
记得每天要好好吃饭奥•͈ᴗ•͈ ♡ -
这里是瑞希🍁六月⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽ -

减肥必须运动 只靠吃不太行

建议不吃 这样就不用发啦

又不是吃不起 别减肥了

老减肥选手路过。
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运动方面：我不喜欢运动，所以减肥基本上不做运动，顶多出去走走。
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饮食方面：我是想吃什么就吃什么，奶茶串串麻辣香锅我啥都不忌，但是有一点饱感就停。（但我由于个人作息，一般是一天一顿饭）
暴饮暴食不会胖，可以一周有一天猛吃我实验过很多次，当时涨起来的两斤它自己会掉下去
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我基本上是一周瘦5-6斤，然后恢复正常饮食，过段时间再继续往下减
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如果想瘦的更快，直接把平时的餐食换成凉拌黄瓜西红柿，水煮白菜南瓜鸡胸肉等等热量极地的东西，可以尽情吃到撑～
这种一般3天掉4斤（但是我也只能坚持3天了，3天过后感觉想啃人）

我没坚持住这个

别别别哈哈哈这样不好

不是 十几个人里面没有我。

你是不是不怕我杀掉你

正常饮食加健身可以瘦不反弹。亲测

我也准备这么来一手