去年11月首马329完赛，今年1月1日测试了下半马，1月18日来吧里发帖求配速，3月28日宿迁马安全完赛，赛前计划力保327，争取315，挑战310，实际308完赛，基本满意。
几点体会，1冬训影响确实非常大，2从训练推导比赛成绩是可行的，3依然没解决好睡眠，这次配速比平常训练时慢了两秒，心率却高了6bpm，赛前当周做力量还伤了腰，4宿迁这次稍有点挑战，天热风大有坡，忘带短裤，忘带小号码簿了，5跟几个大神聊了聊，发现自己训练太随意，对自己太宽松。
直接下来，少参赛，多训练，争取秋天有新的进步