跑鞋从去年5月份跑到现在，大多时候是5-6min/km的配速慢跑、跑圈，最近一个月跑步总是右脚踝关节痛，降低跑步频率也不好使，反而有几次快跑没有明显不适。
今天才想起来看看鞋底，发现右鞋的后跟磨的比较明显，估计就是这个原因导致踝关节不适了。
请问下跑步大神，400km磨成这样算严重吗？是不是必须得换新鞋了？有没有反映出我跑姿的问题？