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【原创 】20210325健康

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  • 贾雨村609
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人体必需的营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物(含膳食纤维)、矿物质、维生素和水。蛋白质、脂类和碳水化合物的需要量较大,称为宏量营养素(macro-nutrient);矿物质和维生素的需要量一般较少,称为微量营养素(micro-nutrient);水、膳食纤维和其他活性物质则为其他膳食成分。矿物质则分为常量元素(macro-elements)和微量元素(trace elements),常量元素是指在人体内总重量大于体重0.01%的矿物质,微量元素是指在体内总重量小于体重的0.01%的矿物质。食物营养成分非常复杂,在营养学上根据其是否能在体内合成,分为必需营养素、条件必需营养素和非必需营养素。。


  • 舞炎飞杰
  • 声名远扬
    12
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早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少!


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