吃完午饭最好过20分钟再午睡【安吉吧】

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中午不睡，下午崩溃，适合的午睡可以消除疲劳，提高工作效率。①午饭后不建议立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，实际睡眠时间达到十几分钟即可，最长不要超过一小时。③午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。你有午睡的习惯吗？

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1楼2021-03-25 16:32回复

不睡，喝咖啡解决的事干嘛睡觉

来自iPhone客户端2楼2021-03-25 16:41

不感兴趣

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这个午睡时间估计是针对一秒入睡的人定的，像我这种入睡就要20-30分钟的人，没啊一个半两个小时午睡时间那躺在床上就是煎熬。期待5月，午睡时间可以长一点、

IP属地:浙江

3楼2021-03-25 16:49

能趴着睡就不错了

4楼2021-03-25 16:53

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