请问下各位大神
比方说，我今天练手臂
做10次某一个动作，这样算一组吗？
还是10+10+10三个动作各10次，中间有休息，这三个动作做完了算一组呢？
到现在还没弄明白是连起来一套循环算一组，还是单个动作做几次算一组的
希望有人能解答，小白刚开始一周
比方说，我今天练手臂
做10次某一个动作，这样算一组吗？
还是10+10+10三个动作各10次，中间有休息，这三个动作做完了算一组呢？
到现在还没弄明白是连起来一套循环算一组，还是单个动作做几次算一组的
希望有人能解答，小白刚开始一周
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