年龄38
烟龄25
吸烟经历：13岁开始学会吸烟，13~16岁 1包/周；16~20岁 1~2条/月 20岁以后 1~2包/天。其间有过多次戒烟失败的经历，最长25天。
戒烟过程：
2010.1.20日开始戒烟，目前是第50天。
戒烟原因：身体状况糟糕，吸烟相当难受；戒烟目标：1年；戒烟方法：毅力+自我暗示。
由于有多次戒烟经历，前5天靠大量喝水感觉并不难受并且身体上的好转也能鼓励自己坚持下去；5~20天是比较难受的，身体变化已不明显，当时想戒烟时的痛苦也快记不起来，幸运的是我坚持了下来，并在之后幸运的发现了戒烟吧，看到了有这么多的朋友在戒烟，更幸运的是我有机会看到了吧友推荐的《这书能让你戒烟》，这本书在我戒烟最关键时刻出现，解决了我吸烟的心瘾。
现在我的思想是：一辈子不再吸烟，尽量帮助身边的朋友亲人戒烟。
留贴纪念戒烟的经过，提醒我不要忘了当初吸烟时的难过感受。