有研究显示，#人的胖瘦40%到70%受遗传影响#，剩下的60%到30%就靠后天的身材管理了。专家提醒：①并不是出汗越多越能瘦，一般持续运动半小时后才会开始燃脂；②失眠可引起一系列内分泌紊乱，睡得少、睡眠不规律，可能会变胖；③比起瘦身，更重要的是健康饮食、合理运动
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