耳鸣耳聋吃点什么食物好呢？【听力吧】

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耳鸣耳聋吃点什么食物好呢？

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1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

送TA礼物

1楼2021-03-23 09:54回复

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等

2楼2021-03-23 09:54

不感兴趣

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胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

3楼2021-03-23 09:54

2、富含锌元素的食物

4楼2021-03-23 09:55

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等

5楼2021-03-23 09:55

锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

6楼2021-03-23 09:55

3、富含镁元素的食物

7楼2021-03-23 09:55

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等

8楼2021-03-23 09:55

不感兴趣

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耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

9楼2021-03-23 09:55

4、富含维生素D和钙的食物

10楼2021-03-23 09:55

如骨头汤、脱脂奶、钙片等

11楼2021-03-23 09:56

维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

12楼2021-03-23 09:56

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