只惦记食物的人，真没出息！
说到就要做到！今天发现 年前为适应体重的增长买的的28裤子都提不上了
更别之前时候的衣服了，真是太悲哀了，
在这样放纵自己，到毕业时候你非变成个胖子不行！
吃也是过，不吃也是过，时间总会过去，而不吃、有节制的吃你会变得越来越美，
干嘛不控制下自己？
鸭鸭对你那么好，看你吃的那么多也不说，怕你吃不好身体不好，眼里都是心疼的样子，他看我怎么都是好的，我怎么不能让自己变得更漂亮更美丽？当然也要注意选择热性的中性的食物。
第一阶段：明誓期。3.11-3.14 周四-周日 断食四天
第二阶段：进阶期。3.15-3.31 17天。早餐：牛奶+麦片
                                                      中餐：两个鸡蛋（+1个水果）
                                                      晚餐：一个水果
水果可以选择：苹果 梨子（少吃）胡萝卜 黄瓜
蛋白质 维生素都有了，应该不会缩胸，皮肤也不会不好
先完成前两个阶段的任务再说。每天要运动1小时，跑步或跳绳，注意拉伸