建议每天读一读吉祥经，网易云也有音乐，四分钟左右，长期熏修终将成功

如果有梦说明黄毒太深，修心不到位。到了一定境界就算做h梦也会条件反射地喊断念口诀。无梦则是精关不固，做固肾功

可以试试站桩之类的养生功

手淫几年了？

我们广元市中医院还可以，我快好了

兄弟 固肾功有用 可以尝试 另外要避免其他yj的因素 比如 晚饭不吃过饱 睡前三小时尽量不喝水

如何做到不遗精(或可控范围)
　　饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西!不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。
　　不要出大汗。但要坚持步行。以稍微出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗!
　　不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑精。
　　不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应!!
　　不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不?橙子可以吃
　　苹果少吃。吃一点点没事。
　　还有许多，不能一一说明，请记住，主食尽量吃饭，不要再吃其它零食东西，可以喝点酸奶，记住，是酸奶，不要太多。3天吃一次就行。
　　调味品，只能有酱油、醋、生姜、不要太多，不要用干姜!冬天要多吃萝卜。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则会滑精的。
　　不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼。多吃点米饭。8分饱，不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。多吃一点豆腐。不过，要吃好一点的豆制品，不要吃有毒的食品。比如长的特长的豆芽，特别嫩的豆腐，特别精制的食品。
不不要吃五辛（大蒜，韭菜，洋葱）
莲子芡实粉和金锁固精丸可以试一下，金锁固精丸吃多了也会遗精

杜绝意淫，多做固肾功，多行善，少吃肉，会慢慢好起来的加油吧

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

戒