坚持戒色养生并严格控遗！

首先要树立正确的观念，欲望高峰期其实就是戒断反应，手淫短暂的快感完全都是假的，手淫过后一点欲望没有，全都是多巴胺搞的鬼，而且手淫的带来的痛苦那可是持续时间很长的

东岳大帝《回生宝训》：
天地无私，神明鉴察。不为祭享而降福，不为失礼而降祸。凡人有势不可使尽，有福不可享尽，贫穷不可欺尽。此三者，乃天运循环，周而复始。故一日行善，福虽未至，祸自远矣。一日行恶，祸虽未至，福自远矣。行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增;作恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。损人利己，切宜戒之。

你为什么要断念头？ 你脑海中的那一个个邪念是你自己吗？ 如果不是那么你又是谁？ 仔细体会这段话 兄弟 我们断念不是真正的去不起念 而是要保持觉察力 也就是在念头起时要知道念头起来了 加油好好练习断念吧 当你发现念头念头就消失了 这种觉察力对念头来说就是原子弹

加油

保持警惕，加油💪

加油，可以来我帖子学习为什么破戒的原因

有方法的

转移自己注意力。想一些办法控制自己。

多少天开始反复的

两个字，学和练，学习戒色文章提高觉悟加上不断练习观心断念。学习是为了可以更好的断念，掌握断念实战注意事项，更好的理解断念口诀。所以不管有多少邪念起来，我依旧要与心魔血战到底 绝不犹豫和妥协 加油 继续熟练背诵断念口诀 熟极自神 成为一名真正的戒色铁军！

多看戒色文章，多练习断念口诀，加油