回复：503楼
嗯，妇女节开始呀！哈哈，大家同进退呢~

饿惯了就好！

嗯，这周周末开始兼职了，哈哈，运动的时间来了~

刚看见一文章中介绍的减肥方法：
21天减肥法
所谓的全程21天减肥，主要分为下面的三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：不是完全禁食，可食少量食物，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
12天减肥法
一、12天减肥法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!
体重的12%很诱人哦，感兴趣JM的可以试试～～
流质减肥法
全流质减肥法
功效：清利肠胃，增强体质。
这个食谱很简单，可吃的食物只有水，脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。
食限：一周为限。
如果能坚持住，是一种方便又有效的方法哦~~~！！
生食减肥法
生食节食食谱
1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2. 从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3. 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4. 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
一月可以减5KG。
不知道，亲们，你想用那种呢！

觉得第一种安逸~感觉安全可靠些~

嘿嘿，同感哦！

本来说陪妈妈上街的，但是好冷哦，就打电话给妈妈说不去了，改明天！

我在成都上学，今天成都天气蛮不错的哦~~呵呵~~

我这里冷死了，白天还出太阳来的，到了晚上，冷、、、、、、、、、、

回复：513楼
芳是哪里的哦，嘿嘿，搞忘了~

重庆的呀，挨你很近！

我到成都来玩过几天，感觉不错哦！锦里挺好玩的！

呵呵~锦里好多好吃的呀，哈哈，不过现在不能去吃了~嘿嘿~

我来了
我上班了，所以这几天比较忙，可能会比较少来，不过有空我就会来看看的