我想问问，新人入坑增肌举哑铃都是举多少kg一个的【增肥吧】

增肥吧关注：237,831贴子：1,767,936

10kg会不会有点太重，5kg划船已经有点累了

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-03-11 23:05回复

5kg吧，后面5kg无压力再慢慢加上去

IP属地:越南

来自Android客户端2楼2021-03-11 23:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

你是为了增重还是为了比力气?训练是为了让我们肌肉更好的伸张收缩，不是说重量越大，就刺激越强，适合自己的重量才是最合适的重量，加油，如果实在不行，就去增重训练营，一起加油吧，。

IP属地:福建

3楼2021-03-12 09:33

一次能舉到8-12下的重量

IP属地:中国香港

来自Android客户端4楼2021-04-19 01:56

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴